DiscoverAttivati • Muoviti meglio, in salute11/7 - Contrazione & Rilassamento
11/7 - Contrazione & Rilassamento

11/7 - Contrazione & Rilassamento

Update: 2025-07-11
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La puntata di oggi è un pò più lunga, ma richiede un pò più di tempo a calma.
Buon ascolto e buon rilassamento.
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E ora?

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2025-08-0102:18

G/31 - Bastone intorno al corpo

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2025-07-3101:42

M/30 - Squat a muro

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2025-07-3001:18

M/29 - Stretch Cervicale

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2025-07-2901:11

L/28 - Elastico

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2025-07-2801:45

V/25-Stretching schiena (con sedia)

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2025-07-2501:29

G/24 - Tocco sedia

G/24 - Tocco sedia

2025-07-2401:07

M 23- Allungamento con sedia

M 23- Allungamento con sedia

2025-07-2301:23

M/22- SEDIA squat

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2025-07-2201:12

L/21- Routine del sonno

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2025-07-2103:17

V/18- A che ora ti svegli?

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2025-07-1803:38

G/17 - Pencil push up

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2025-07-1701:15

M/16 - IL Bastone

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2025-07-1601:22

M/15 - Abitudini (2)

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2025-07-1505:43

L/14 - Cerchi con le anche

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2025-07-1401:18

11/7 - Contrazione & Rilassamento

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10/7 - La gratitudine

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9/7 - Elastic Jump

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8/7 - La respirazione quadrata

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7/7 - Mani e dita

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2025-07-0702:08

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