L/14 - Cerchi con le anche

Update: 2025-07-14

Description

Questo esercizio si chiama HIP CIRCLE, e si tratta di fare dei cerchi con le anche. Porta il peso in appoggio su un piede e fai dei cerchi con l'altra gamba, 5 in una direzione + 5 nell'altra per entrambe le gambe.

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