E ora?

G/31 - Bastone intorno al corpo

M/30 - Squat a muro

M/29 - Stretch Cervicale

L/28 - Elastico

V/25-Stretching schiena (con sedia)

G/24 - Tocco sedia

M 23- Allungamento con sedia

M/22- SEDIA squat

L/21- Routine del sonno

V/18- A che ora ti svegli?

G/17 - Pencil push up

M/16 - IL Bastone

M/15 - Abitudini (2)

L/14 - Cerchi con le anche

11/7 - Contrazione & Rilassamento

10/7 - La gratitudine

9/7 - Elastic Jump

8/7 - La respirazione quadrata

7/7 - Mani e dita