【关于本期🎤】

纳瓦尔是硅谷著名的企业家与投资人，投资过Uber，Twitter这些著名的公司，也是初创公司融资、招聘平台AngelList的联合创始人。大家都不陌生的《纳瓦尔宝典》，便是集合了他所分享的人生智慧。

而他最核心的智慧，或许就始于对一个经典难题的思考：“幸福是对现状满足，而成功则源于对现状的不满”。

这听起来似乎很有道理，但你真的甘心就此二选一吗？难道人生这场游戏，就没有“鱼与熊掌兼得”的玩法？

答案当然是“两个都要”！在这期节目里，我们追随纳瓦尔的脚步，想与你分享从他思想中提炼出的两项至关重要的人生智慧：

• 如何不被无尽的欲望所困，为人生卸下不必要的负重。
• 如何建立由内而外的自尊，过上一个真实、自信且美满的人生。

纳瓦尔的这个访谈长达3个半小时，所以我们将分多期分享。今天，我们先从“幸福”与“成功”这两个话题切入。而下一次，我们还会深入探讨纳瓦尔是如何思考“搞钱”这件事的。

听完这期，你将收获一个重新定义成功与幸福的全新视角，并由此相信：纳瓦尔这样的人生赢家并非遥不可及。既然他可以做到，我们也可以！

【时间线🕔】

Part 1：幸福与成功——人生游戏的两条路与一种智慧

00:00:51 如果人生是一场游戏，满分是10分，你会给自己的幸福指数打几分？

00:03:42 幸福与成功的矛盾：如何打破“二选一”，实现“我全都要”？

00:05:24 【我不想要】也是一种大智慧

00:10:11 若只能带着现在的心态而非记忆“重来一次”，你的人生会改变吗？

00:14:08 如何看待“后悔”？它是你认知升级的信号，也是一种正常的情绪

Part 2：欲望与痛苦——如何专注与成长

00:15:10 我们为何总在重复“欲望的循环”，沉溺于“为什么我没有”的痛苦游戏？

00:17:17 破局点：明智地选择你的欲望，并专注其中

00:18:55 薄荷桑的困惑：当“个人成长”的欲望过多，如何避免被压得喘不过气来？

00:22:27 一个关键的课题：如何区分“必要的辛苦”与“不必要的内耗”？

00:26:55 学习的本质是“纠错”，是平静地接受自己的笨拙、不完美

Part 3：自尊与真实——如何建立强大的内心

00:29:35 世上最糟糕的结果是什么？是没有自信

00:33:35 戴着面具生活的代价：你吸引来的，是不喜欢你真实模样的人

00:36:26 从长期来看，坚守内在道德是一种【有利可图的牺牲】

00:39:41 薄荷桑的故事：原来无条件的爱，早已被外婆藏进童年的每一个温暖细节里

00:44:29 建立自尊的最后一个方法：相信你的内在直觉智慧

00:47:33 有自尊的销售从不靠喝酒拿订单，而是靠价值交换赢得尊重

Part 4：地位与财富——玩转人生的“无限游戏”

00:49:33 有限游戏与无限游戏：地位是前者，有输赢；财富创造是后者，可双赢

00:52:20 玩好“无限游戏”的关键：要有敢于把自己清零的勇气

00:53:17 为什么纳瓦尔说【现在赚钱比以前容易，成功的关键在于保持专注、努力去发现这些机会】？

00:54:04 两个普通人的搞钱案例：（1）不会编程，却开发了一个排名Top20的App；（2）一个女生如何把【爱整理的习惯】变成一个【年入十几万的副业】

00:56:54 一个重要的免责声明：抄作业有风险，投资请自己做功课

Part 5：总结与推荐

01:00:45 这三个【人生小实验】，你可以立即开始！

01:02:29 本期推荐

【能量加油站⛽️】

• You need to be very choosy about your desires. You can’t be great in everything.
• Not wanting something is as good as having it.
• To some extent, self-esteem is a reputation you have with yourself.
• Pride is the enemy of learning.
• Fame is lots of people konw you, but you don't konw them.
• You have to enjoy your journey, the journey is all that there is.

【本期推荐🤩】

纳瓦尔访谈视频链接：

（1）油管：https://youtu.be/KyfUysrNaco

（2）B站：https://b23.tv/ZYXtAXs

《显化》罗克西·纳福西

《实习生》The Intern（2015）

尔蓝小红书