DiscoverZebra Talking Bar 幸福生活實驗室#154 總是太忙怎麼辦?用幸福心理學找回生活節奏與內心平靜
#154 總是太忙怎麼辦?用幸福心理學找回生活節奏與內心平靜

#154 總是太忙怎麼辦?用幸福心理學找回生活節奏與內心平靜

Update: 2025-07-08
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我們都太忙了,不是嗎?

忙著回訊息、完成工作、照顧別人、達成目標……

但很少有人問我們:「你現在的節奏,還好嗎?」

這集,是我頻道轉型後的第一集正式內容。



從過去的自我對話、人生轉折,到現在我想帶你一起——

用心理學做一場小小的生活實驗,重新找回內在的節奏。



這集會陪你:

🔹 覺察自己過度忙碌的慣性

🔹 練習讓生活慢下來的方法

🔹 問自己:什麼是「適合我」的生活節奏?

🦓 幸福,其實可以很日常。



#ZebraTalkingBar #幸福心理學 #慢下來 #忙碌生活 #正念練習 #人生節奏 #心理學實驗 #Podcast推薦





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我會有滿滿的能量繼續努力創作唷!

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