#19 - Comment performer à haut niveau - Baptiste Gros
Description
Baptiste Gros est un athlète de ski de fond, spécialiste du sprint. Avec 10 ans de carrière internationale et 2 participations aux Jeux olympiques, il a obtenu plusieurs podiums en Coupe du monde.
Baptiste dévoile les coulisses de sa discipline, les exigences des championnats du monde, les entraînements intensifs qu'il suit, l'importance de l'alimentation pour performer et sa passion qui l'a amené à faire des choix difficiles.
Dans cet épisode, découvre :
- L'entraînement pour atteindre les championnats du monde
- Les meilleures habitudes à avoir pour performer
- Les choses à mettre en place pour bien récupérer
- Qu'est-ce qu'une assiette équilibrée pour un sportif de haut niveau
- Quels compléments sont nécessaires pour atteindre son meilleur niveau
- Pourquoi le sport de haut niveau pollue énormément
N'oublie pas de t'abonner.
Bonne écoute.
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