#35 - Les secrets de la perte de poids sans privation - Frédéric Maton
Description
Tout savoir sur la perte de poids et avoir un ventre plat pour cet été.
Frédéric Maton, médecin du sport et nutritionniste, donne ses meilleurs conseils pratiques qui vous guideront pour atteindre vos objectifs de manière équilibrée et durable.
Vous apprendrez à identifier les vraies raisons qui se cachent derrière vos envies de grignoter et comment une simple collation bien planifiée peut prévenir les fringales nocturnes.
Frédéric partage toutes ses astuces pour composer une assiette équilibrée, riche en protéines, légumes et féculents, adaptée à votre niveau d'activité physique.
Mais également quelles actions au quotidien peuvent influencer positivement votre poids et votre santé ?
L'épisode explore les pièges du marketing et les compléments alimentaires qui peuvent nous aider dans la perte de poids.
Tout ceci dans le dernier épisode de Nuts' Talk,
Disponible sur toutes les plateformes d'écoute.
Maintenant, tu le sais.
N'oublie pas de t'abonner.
Bonne écoute.
Liens :
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livre la nutrition du sportif, du loisir à la compétition : https://www.irbms.com/nutrition-du-sportif-du-loisir-a-la-competition/
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