#19 Hoe beginnen met lopen?

Update: 2025-01-28

Description

🌟 Start-to-Run Gids ontvangen én iets goeds doen? 🌟
Doneer wat je wil en krijg toegang tot onze gids met loopschema’s en krachttrainingsoefeningen. Steun onderzoek naar kanker en help ons zoveel mogelijk geld in te zamelen voor Kom op tegen Kanker.

👉 Doneer hier
(Al vanaf €40 is je gift fiscaal aftrekbaar! )

💬 Wat je leert in deze aflevering:

1. Waarom lopen niet voor iedereen is en hoe je dit voor jezelf ontdekt.

2. De drie belangrijkste voorbereidingen om blessurevrij te starten.

3. Mijn persoonlijke tips en aanpak om vol te houden (zelfs als je lopen niet leuk vindt).

🎙️ Bedankt om te luisteren en samen met ons in beweging te komen voor dit goede doel!

Comments

In Channel

#21 Ik stopte met alcohol en dit gebeurde…

2025-02-1823:25

#14 Is zitten even slecht voor je gezondheid dan roken?

2024-10-2215:15

EXTRA: Intuïtief leven, eten en sporten - Met Alessia The Mindeset Dietitian en Anne-Sophie van Koers

2024-06-1801:03:55

#2.4 Fit en sterk door het leven: De voordelen van krachttraining

2024-05-2431:31

#2.3 Werkt sporten om af te vallen? (mini-serie)

2024-05-2423:20

#2.2 Luisteren naar je Lichaam: Van Pijn naar Plezier (mini-serie)

2024-05-2429:14

#2.1 Zelfvertrouwen in de Sportschool: van drempelvrees naar confidence queen (Mini-serie)

2024-05-2425:52

#22 Hoe je toch gezond kunt ontbijten in een drukke ochtendrush

2025-05-0515:09

#23 Mijn zwaarste jaar ooit – en hoe ik erdoor kwam

2025-03-1830:14

#20 "Wat eten we vanavond?" Ons geheim om altijd een antwoord te hebben op deze vraag.