#21 Ik stopte met alcohol en dit gebeurde…
Description
🌟 Stoppen met alcohol – waarom en hoe ik het deed! 🌟
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over hoe ik besloot te stoppen met alcohol. We bespreken:
💡 Waarom ik stopte en wat het effect is op je lichaam (zoals spiergroei en slaap).
💡 5 praktische tips om alcoholvrij of -arm te leven.
💡 Wat je kunt verwachten op korte én lange termijn als je stopt met drinken.
🎁 Genoeg energie over voor een workout?
Download onze gratis workouts!
🎧 Luister nu en laat ons weten wat je ervan vond!
BELANGRIJK! in deze aflevering haal ik aan dat de kans op borstkanker verhoogt met 40% bij het drinken van alcohol. Deze cijfers kunnen een foutieve weergave van de realiteit geven en vragen om duiding. We spreken over het verhogen van de kans op borstkanker. Als vrouw in België heb je een basisrisico van ongeveer 11,1% (1 op 9) om voor je 75e levensjaar borstkanker te ontwikkelen. Het dagelijks drinken van twee alcoholische consumpties kan dit risico met ongeveer 40% verhogen. Dit betekent dat je verhoogde risico ongeveer 15,5% zou zijn. Het is belangrijk op te merken dat deze cijfers gebaseerd zijn op statistische gegevens en dat individuele risico's kunnen variëren. Voor gepersonaliseerd advies is het raadzaam om contact op te nemen met een medisch professional.
United States
