In de vorige podcast aflevering (​over meditatie​) sprak ik over hoe je op een meer ontspannen manier met je gedachten om kunt gaan.

Vandaag wil ik het graag met je hebben over gevoelens en emoties. Want dat is soms nog net een tandje lastiger. Want hoe je je VOELT is vaak zo'n sterke ervaring dat het lastig kan zijn om er wat afstand van te nemen en het in het juiste perspectief te zien.

Toch is hoe je je voelt lang niet altijd een goede graadmeter voor wat er werkelijk gebeurt. 

Je kunt je bijvoorbeeld angstig of onveilig voelen (door iets wat er gebeurt in je denkwereld), terwijl je in werkelijkheid volkomen veilig thuis op de bank zit. 

Je kunt je enorm zorgen maken, met alle lichaamsspanning die daarbij hoort, terwijl er in dit moment niets aan de hand is.

Je kunt soms heel intens reageren op iets wat eigenlijk niet zo groot is. 

Wat je voelt en wat er werkelijk gebeurt, klopt dan niet met elkaar. 

In deze podcast vertel ik o.a. over:

• waarom emoties soms zo heftig kunnen zijn 


• de vergissing die je innerlijk kind maakt


• waarom gevoelens niet altijd 'waar' zijn


• wat je kunt doen als je een (intense) emotie ervaart 


• hoe je meer afstand kunt ervaren tussen wie jij bent en hoe je je voelt


• 
  

Wil je hier verder mee aan de slag, dan ben je van harte welkom bij één van mijn Clarity workshops: https://irenelangeveld.nl/clarity-workshop/

Ook is het mogelijk om individueel met mij te werken aan de ontspanning in je binnenwereld: https://irenelangeveld.nl/individuele-begeleiding/