#33 Omgaan met fysieke pijn & ongemak
Update: 2024-04-10
Description
Fysieke pijn heeft een enorme impact op je gedachten en op hoe je je voelt. Het kan meditatie heel ingewikkeld maken!
In deze aflevering hoor je tips om de impact van fysieke klachten te verminderen en ze zelfs te gebruiken voor je persoonlijke groei. Zoals altijd (en nu extra) met heel veel zachtheid voor jezelf.
Aan bod komt o.a.:
- De fysieke sensatie onderzoeken met een zachte, nieuwsgierige blik (inzoomen)
- "Can I be with it? Kan ik hiermee zijn?"
- Je hoeft alleen maar nu. Alleen maar dit moment. En dat kun je!
- Je blik verbreden: jij bent niet je pijn (uitzoomen)
- Acceptatie van wat er is
Meditaties die wellicht behulpzaam zijn:
Ademmeditatie: zijn met wat er is
Spreekt deze manier van kijken en werken met jezelf je aan? Ik ben beschikbaar voor individuele begeleiding (met gratis kennismakingsgesprek). Hier vind je meer informatie.
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
