Jakie są najprostsze, a jednocześnie najbardziej transformujące praktyki, które mogą naprawdę zmienić Twoje życie? W tym odcinku Live Better Podcast odkrywamy trzy ponadczasowe narzędzia rozwoju wewnętrznego: medytację, journaling oraz intencjonalną samotność (albo autentyczne połączenie z innymi, jeśli właśnie tego potrzebujesz najbardziej). Spoiler alert: to nie są nudne praktyki i po tym odcinku będziesz przekonana/y, żeby wprowadzić je w życie. 

Dowiesz się:

• Dlaczego uważność, refleksja i relacje są fundamentem każdej głębokiej transformacji,

• Jak medytacja przebudowuje Twój umysł i daje wolność, przestrzeń i kierunek życiowy,Jak journaling zamienia mgliste emocje w jasność i mądrość,

• Dlaczego samotność leczy przebodźcowanie, a autentyczne połączenie leczy samotność,

• Jak ułożyć prosty rytm, który realnie pomoże Ci wprowadzić te praktyki do codzienności,

• Dostaniesz realne narzędzia, dzięki którym będziesz mogła/mógł zrozumieć i zacząć te praktyki od zaraz.
  

🎧 To zaproszenie, by zwolnić, zajrzeć w głąb i praktykować sztukę życia w intencji.

PS utworzyłam kanał dla wspierających, na którym znajdziecie miesięczne journal prompts, nagrania audio, Q&A na żywo i odcinki podcastu tylko dla wspierających - będzie mi miło, jeśli dołączysz!

🎧 ZAGŁOSUJ NA LIVE BETTER PODCAST W ⁠⁠BEST STREAM AWARDS⁠⁠ (kategoria rozwój osobisty)

Dołącz do mojej społeczności na ⁠⁠instagramie⁠⁠

Joga kundalini w ⁠⁠Live Better Studio⁠⁠

współprace: ⁠⁠k.bulatewicz@pasnormal.group⁠⁠

00:00 intro

08:00 medytacja

20:27 journaling

25:42 narzędzia do journalingu

29:54 czas w samotności i głęboka relacja z innymi

40:04 podsumowanie