33-別被「逆轉糖尿病」話術騙了！醫師揭３大關鍵：飲食、運動、用藥一個都不能少！找回健康人生靠自己！
Update: 2025-11-14
Description
來賓：游能俊診所院長游能俊 醫師
🎯內容重點
大家害怕糖尿病，都想「擺脫」它，
但你知道嗎？糖尿病是一輩子的慢性病，卻「沒有控制不了的糖尿病」！
游能俊醫師親自解析：「逆轉糖尿病」的迷思、藥物與飲食真相，
教你靠「133餐盤＋3333運動法則」穩定血糖、減脂防併發症，找回健康生活節奏！
⚠️這３件事千萬不能停：
✅ 調整飲食 — 每天落實「1份醣＋3份蔬菜＋3份蛋白質」
✅ 持續運動 — 運用「3333法則」打造穩定代謝
✅ 正確用藥 — 新藥保護心腎，不亂停、不亂減
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