34-不吃油大腦當機!? 醫師揭「脂肪真相」：這樣吃健康不怕胖！
Update: 2025-11-28
Description
來賓：精準醫學權威 元鼎診所院長 曾嶔元醫師
🎯內容重點
怕胖就不吃油？這樣反而害了自己！
脂肪不是壞人，而是維持健康與代謝的關鍵。
曾嶔元醫師揭開「脂肪真相」：
✅ 大腦 60% 是脂質，不吃油真的會「當機」
✅ 維生素 A、D、E、K 都靠油吸收
✅ 少油反而導致皮膚乾、月經亂、情緒不穩
✅ 減肥關鍵不是少油，而是少碳水！
油要吃，但要吃對油、挑好油：
這集讓你一次搞懂——
💡 這樣吃，健康不怕胖！
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