#367 Comment suivre ta progression physique efficacement ?
Description
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📢 Dans cet épisode :
Le poids sur la balance est-il vraiment le meilleur indicateur de progression ? 📏 Pas toujours ! Pour évaluer tes résultats de façon fiable, il faut une approche globale combinant plusieurs méthodes.
👉 Au programme :
✅ Poids et fluctuations : Pourquoi il varie et ne reflète pas toujours la réalité.
✅ Autres indicateurs clés : Tour de taille, force, énergie, photos… comment les utiliser ?
✅ Quelle méthode choisir ? Suivi optimal selon ton objectif (musculation, perte de poids, bien-être).
💡 Pour qui ?
Si tu veux un suivi précis et éviter les pièges des indicateurs trompeurs, cet épisode est pour toi !
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📢 Ressources supplémentaires :
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Merci pour ton écoute et à bientôt pour un nouvel épisode ! 💪
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