#41 Krachttraining: Het Optimale Minimum

Update: 2025-01-28

Description

Op 7 december vorig jaar verscheen een nieuw onderzoek waaruit blijkt dat ook getrainde krachtsporters kracht en spiermassa kunnen opbouwen met twee trainingen per week en met slechts één set per oefening. In deze aflevering leg ik uit hoe dit precies werkt. Wil je meer weten over deze vorm van krachttraining? Bekijk dan deze Gratis Video.

Comments

In Channel

#45 Het Koolhydraatarm Ontbijt

2025-05-2220:20

#44 Jouw Afvalplan

2025-03-2228:17

#43 Je hebt aan 4 oefeningen genoeg

2025-03-1527:29

#42 Jij eet te weinig eiwit

2025-03-0828:23

#41 Krachttraining: Het Optimale Minimum

2025-01-2817:50

#40 EMDN bij wisselende diensten

2024-10-1016:50

#39 Geen middagdutjes meer

2024-04-1317:51

#38 Geen tijd om te trainen? Doe dit.

2024-02-1513:09

#37 De zin van ziekte

2024-02-0828:00

#36 Hoeveel eiwit moet je eten na een training?

2024-01-2311:24

#35 En vrouwen dan?

2023-11-0225:31

#34 Minder Eten

2023-09-1825:41

#33 Nuchter Bewegen

2023-06-2026:43

#32 Spiermassa en Gezonde Hersenen

2023-06-1224:25

#31 Alcohol en Afvallen

2023-01-0315:04

EMDN Live Event Zaterdag 17 december 2022

2022-11-2802:00

#30 Verlangen - Plan - Actie

2022-11-2230:19

#29 Q&A

2022-09-0240:14

#28 Alles of niets

2022-06-3030:13

#27 Spieren Verlengen Je Leven

2022-05-1828:51

00:00

#41 Krachttraining: Het Optimale Minimum

#box-pro-ellipsis-175996214065991{-webkit-line-clamp:2;}#41 Krachttraining: Het Optimale Minimum

#41 Krachttraining: Het Optimale Minimum

Robbert Wolters

#41 Krachttraining: Het Optimale Minimum