437 - Deshalb verlieren die meisten NIEMALS ihr Beinfett! SO KANNST DU ES SCHAFFEN!
Description
Alle Frauen mit kräftigen Beinen wissen nur zu gut um den ewigen Kampf, man wird sie einfach nicht los😱 Es scheint keine Ernährungsform oder Sportübungen zu geben, die gezielt das Beinfett schrumpfen lässt🫠 Oder vielleicht doch? In meiner Folge erfährst du wie du trotz negativer Veranlagung straffe und schöne Beine bekommen kannst👀
Timecodes:
00:00 Einleitung
03:14 Hormone und Figur
04:20 Was tun gegen Östrogendominanz
22:40 Intervallfasten gegen dicke Beine
24:40 Gezielte Übungen für straffe Beine
28:10 Was bringt Ausdauertraining?
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