439 - Monatschallenge💪 Meine Bestform mit 50! In nur 14 Tagen! SO SCHAFFST DU ES AUCH💥
Description
Die meisten haben es schon mitbekommen, ich werde in diesem Jahr 50 Jahre alt 🎉Grund genug, um verschiedene Challenges für eine ultimative Gesundheit und Fitness auszuprobieren💪 In diesem Monat ist es mir gelungen! Mit meinem persönlichen Booster-Training habe ich es geschafft🚀 Ich habe meine absolute Bestform erreicht und das mit 50💥 In meinem Video erfährst du alle Einzelheiten, was ich gegessen habe, wie ich mich fit gehalten und welche Besonderheiten ich berücksichtigt habe. Wenn du das auch willst, dann hör dir unbedingt meine Folge an👀
Timecodes:
00:00 Einleitung
06:38 Beispiele Vorlage Essensplan
11:24 Trainingsprotokoll
17:36 Blutzuckermessen
21:14 Körperfettmessung
24:48 Nachteile des Programms
26:50 Besonderheiten Veganer
Kennst du schon mein Buch?
https://leichteralsdudenkst.de/buch
Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst:
https://leichteralsdudenkst.de
Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen:
United States
