Många semesterfirare har skickat in lyssnarfrågor så vi hugger in på en rad spännande frågor. Bla snackar vi styrketräning, veckovolym för löpare, relativ energibrist för killar, anti-aging och alternativ träning vid löparskador.   

Tidsschema:

06:00 Hur stor skillnad är det på gym och hemmagymövningar? 

12:50 Löpare som vill öka på veckovolymen, hur gör man det säkrast?

22:15 Relativ energibrist för killar, finns det några varningssignaler?  

31:00 Bryan Johnson och biologisk ålder

43:35 Löparskador och alternativ träning, hur ska man tänka? 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se