#469 Frågor & Svar

#469 Frågor & Svar

Update: 2024-10-09
Share

Description

Alkohol och prestation? Pacing på cykelvasan och varför är träningsvärken alltid värst den andra dagen? Dessa och ett par till lyssnarfrågor besvarar vi i dagens avsnitt av Prestera Mera. 

 

Tidsschema:

02:00 Hur mycket påverkar alkohol prestationen? 

08:00 Cykelvasan, pacing och taktik? 

15:00 Varför är träningsvärken alltid värre dag 2? 

23:00 Att utvecklas efter 50, hur ska jag tänka till träning och tillskott? 

 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

 

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Comments 
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#469 Frågor & Svar

#469 Frågor & Svar