#468 Frågor & Svar

#468 Frågor & Svar

Update: 2024-10-03
Share

Description

Dags för lyssnarfrågor igen! Simon och Tommy besvarar frågor om bla Hyrox, träningsvolym, viktuppgång och viktnedgång.

 

Tidsschema:

03:42 Hyrox, hur ska man träna? 

13:13 Korta 30min pass på cykeln för en ultralöpare? 

23:30 Fördelning av makronutrienter för att gå upp i vikt? 

33:00 Viktnedgång och träning, hur lyckas man? 

44:30 Exempel på vad en elitlöpare äter på en dag? 

 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

 

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

 

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#468 Frågor & Svar

#468 Frågor & Svar