DiscoverPrestera Mera by UmaraTommy mot Vasaloppet - Erik Wickström hjälp mig!
Tommy mot Vasaloppet - Erik Wickström hjälp mig!

Tommy mot Vasaloppet - Erik Wickström hjälp mig!

Update: 2024-09-26
Share

Description

Tommy har satt ett nytt spännande mål, han ska åka Vasaloppet till vintern! Men Tommy kan inte åka skidor…vad gör man då? Man tar in experthjälp såklart! Välkommen Mr Vasa himself Erik Wickström! 

 

Tidsschema:

10:40 Tommy nästa utmaning blir Vasaloppet! 

14:40 På vilken nivå startar Tommy? 

17:00 Stacka eller åka med fäste? 

25:00 Träningsvolym

29:00 Behöver jag köra rullskidor? 

32:00 Seedningslopp? 

33:50 Vilken utrustning ska man ha? 

45:00 Hur ska träningen se ut? 

 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

 

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

 

Comments 
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Tommy mot Vasaloppet - Erik Wickström hjälp mig!

Tommy mot Vasaloppet - Erik Wickström hjälp mig!