Napięty punkt między brwiami, to nie tylko lwia zmarszczka. To utrzymująca się w ciele złość, napięcie, ogień. Świadomie rozluźniając punkt miedzy brwiami pomagasz sobie odnaleźć głębokie spokój.

Nasa mula - to punkt marma leżący u podstawy nosa. Jego masaż może pomóc niwelować ból głowy, stres a także uspokajać umysł.

Relaksacja zaczyna się około 16 minuty.

Dziękuję Ci, że jesteś. Masz do mnie pytania? Sugestie odnośnie nowych odcinków?

Pisz: ola.uruszczak@gmail.com

Małe co nieco: https://www.naffy.io/jogowsparcie

Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024⁠⁠⁠⁠

Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patronite.pl/ouyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://suppi.pl/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

----

Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Chcesz nauczyć się medytować?

Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość

Pisz po szczegóły: ola.uruszczak@gmail.com