#48 Shinrin Yoku, oftewel: bosbaden. Wat is het, hoe doe je het en wat zijn de effecten?

Update: 2024-07-17

Description

Shinrin Yoku, oftewel bosbaden. Het heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen door de verschillende boeken die er over zijn uitgekomen en de onderzoeken die er naar zijn gedaan.

In deze aflevering neem ik je mee in:

* Wat is bosbaden eigenlijk?

* Wat zijn de effecten daarvan?

* Hoe doe je dat bosbaden?

* Wat als je in de stad woont en geen bos dichtbij hebt?

De boeken die ik noem in de podcast zijn:

Shinrin Yoku - de Japanse kunst van het bosbaden - Yoshifumi Miyazaki

Shinrin-Yoku - De kunst en wetenschap van het bosbaden - Dr. Qing Li

Ben je nieuwsgierig naar de Rust Wandelingen die ik geef voor teams en organisaties? Check www.derustbeweging.nl (website is nog in ontwikkeling) of neem contact op via LinkedIn.

Comments

In Channel

#60 Samen in de stilte: waarom meditatie in een groep zo fijn is

2024-11-1314:27

#59 Controle loslaten: het leven is geen project

2024-10-2324:10

#58 Digitale detox: bewust afkicken van je telefoon voor meer rust en focus

2024-10-0923:09

#57 Overprikkeld? Ontdek hoe externe en interne prikkels je stress beïnvloeden

2024-09-2518:30

#56 Leer luisteren naar je lijf: onverwachte lichamelijke signalen van stress

2024-09-1822:24

#55 Productiever en creatiever door minder te werken en meer te rusten?

2024-09-1127:10

#54 Bore-out of burn-out: is een combibaan dé oplossing voor meer werkgeluk en balans?

2024-08-2821:00

#53 We mogen meer spelen: meer lol en plezier in het leven!

2024-08-2116:28

#52 Smartwatches, cyclus trackers en andere gezondheidstechnologie. Hoe blijf je naar je lichaam luisteren?

2024-08-1422:08

#51 Zelfzorg voor mantelzorgers: in gesprek met mantelzorgmakelaar Priscilla Miedema

2024-08-0738:11