5. Pranajama projekcyjna dla głębokiego rozluźnienia ciała i umysłu
Update: 2024-03-16
Description
“Akt oddychania jest najoczywistszym elementem wiążącym czynności fizjologiczne i procesy umysłowe. Dzięki uważnej obserwacji i właściwej kontroli oddechu możemy zrównoważyć cały system psychofizyczny.”
Ranjit Sen Gupta
Pranajamy projekcyjne.
Pranajamy projekcyjne wykorzystują oddech jako nośnik świadomości. W tych praktykach wraz z poszczególnymi fazami oddechu kierujemy świadomość w wybrane miejsca w ciele lub poza ciało, czasami pracując dodatkowo z mantrą.
W tym podkaście praktyka ta jest prowadzona w wersji podstawowej dla głębokiego rozluźnienia ciała i wyciszenia umysłu.
Masz pytania - pisz:
ola.uruszczak@gmail.com
Masz ochotę na więcej - wesprzyj mnie na patronite
www.patronite.pl/ouyoga
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
