DiscoverathlEATradio#54 DE: Gewichtsmanagement im Ausdauersport
#54 DE: Gewichtsmanagement im Ausdauersport

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Update: 2025-03-03
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In dieser Folge besprechen wir pro und contras von niedrigem Gewicht im Ausdauersport:


  • Warum ein niedriges Gewicht die Leistung steigern kann?
  • Wie viel schneller fährt man den Berg mit 1 kg weniger hoch?
  • Wie viel schneller fährt man den Berg mit 10 kg weniger hoch?
  • Warum ein niedriger Körperfettanteil nicht immer gut ist
  • Unterschiede zwischen Profis & Amateuren
  • Beispiele von Wettkampfathleten
  • Renngewicht: macht kurzfristige Gewichtsreduktion Sinn?
  • Unser top3 Tipps für ein gutes Gewichtsmanagement für Ausdauersportler:innen 


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