6. Poranny rytuał uważnego wstawania
Update: 2024-04-13
Description
Jak rozpocząć dzień z uważnością?
Pomocny może okazać się poranny rytuał uważnego wstawania. To suficka praktyka, prosta, ale kryjąca w sobie dużą głębię.
Dlaczego proponuję ją niektórym uczniom i jak ta praktyka wygląda, dowiesz się z tego odcinka podkastu.
Zapraszam!
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
https://buycoffee.to/olauruszczak
W podkaście wspomniałam o ćwiczeniu badania oddechu, który można znaleźć na moim kanale YouTube:
https://youtu.be/jHM5RV1yXBQ?si=WYU6b3QrhBRqUeJ3
Wieczorny rytuał oczyszczania umysłu: https://open.spotify.com/episode/1tHLCEthsvE4zBNQHVOpAd?si=n_MMjcoPS2mIcpBO0x2tQA
Zapraszam do zamkniętej grupy na Fb:
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
