DiscoverathlEATradio#63 DE: Alles was du über MAGNESIUM wissen solltest
#63 DE: Alles was du über MAGNESIUM wissen solltest

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Update: 2025-10-06
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In dieser Folge analysieren wir für euch das beliebte Supplement Magnesium:

  • An welchen physiologischen Funktionen ist Magnesium beteiligt?
  • Wie gut sind die aktuellen Magnesiumsempfehlungen?
  • Wie sieht die Versorgung in DE aus?
  • Ist eine Supplementierung allgemein zu empfehlen?
  • Haben Sportler:innen einen Mehrbedarf?
  • Hilft Magnesium bei Stress?
  • Magnesium für besseren Schlaf?
  • Bioverfügbarkeit verschiedener Magnesiumsformen im Vergleich


Deep-Dive Artikel über Magnesium mit wissenschaftlichen Quellen



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