Bien dans sa tête, bien dans son corps ? Quels sont les liens entre santé mentale et bien-être corporel ?

Dans cet épisode, je vous propose de nous questionner sur les rapports entre la santé mentale et le bien-être corporel. D’ailleurs pourquoi faisons-nous encore aujourd’hui une distinction si forte entre notre corps d’un côté et notre esprit, ou notre mental de l’autre ? Quels sont les liens avérés par la science des effets du mental sur le corps et inversement ? Comment le fonctionnement de notre cerveau peut-il affecter celui de notre corps ? Enfin, quels sont les outils et techniques qui peuvent nous aider à prendre soin de notre santé mentale ? Ce sont toutes les questions auxquelles je vous propose de répondre dans cet épisode !

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📚 Ressources et références :

Le livre Le charme discret de l’intestin de Giula Enders

Le livre la grand guide pour soigner vos douleurs de Major Mouvement

Le livre (et le podcast) Neurosapiens d’Anaïs Roux

L’épisode 6 “pourquoi ralentir nous fait du bien” de ce podcast

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