Dans cet épisode, je vous propose d’explorer pourquoi et comment le yoga peut-il améliorer la confiance en soi.

En réalité, je suis convaincue que la pratique de toute activité physique dans laquelle on prend du plaisir, grâce à laquelle on se connecte à son corps et ses sensations, nous aide considérablement à améliorer notre confiance en nous. Ça a été le cas pour moi, durant de longues années, avec la danse, classique et Moderne/Jazz, que j'ai pratiqué de mes 4 à 16 ans. Mais avec cette discipline, je suis également vite tombée dans une recherche de performance et de perfection qui a considérablement abimé ma confiance en moi et ma relation à mon corps.

Si le yoga, particulièrement à l'ère des réseaux sociaux, n'échappe pas à ce piège induit par notre société capitaliste et productiviste, il peut nous aider à reconstruire la confiance en soi, d'abord sur l'espace de son tapis, puis face à différents évènements de la vie. Je vous partage dans cet épisode pourquoi et comment le yoga peut redonner confiance en soi.

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