Warum komme ich nicht zur Ruhe – obwohl ich mir so sehr Entspannung wünsche? 🤯
Genau darum geht’s in dieser neuen Folge über den Sympathikus, unseren Gaspedal-Zweig im Nervensystem.

Ich spreche darüber, warum so viele Menschen gefühlt dauerhaft unter Strom stehen, warum wir uns in Overthinking, Unruhe oder impulsiven Entscheidungen wiederfinden – und was in deinem Körper passiert, wenn der Sympathikus zu lange aktiv bleibt.

In dieser Folge erfährst du:
🧡 wie der Sympathikus Herzschlag, Atmung, Muskeln und Hormone beschleunigt – und warum wir dann nicht mehr klar denken können
🧡 was genau im Kampf- und Fluchtmodus passiert und weshalb diese Reaktionen oft alte Schutzprogramme sind

🧡 woran du erkennst, dass alte Schutzprogramme nicht mehr passend für dich sind
🧡 warum Überaktivierung (Stress, Gereiztheit, Schlaflosigkeit) genauso belastend ist wie Unteraktivierung (Erschöpfung, Leere, depressive Tendenzen)
🧡 wie sich feststeckender Sympathikus im Alltag zeigt – ob im Büro, in Beziehungen oder in deiner Freizeit

🧡 wie du dir vor deinem Sommerurlaub Entlastung holst

➡️ Du möchtest dein Gaspedal ausschalten und nicht kurz vorm ausbrennen sein? Genau dafür habe ich meine Masterclass I GOT MY BACK entwickelt. Hier lernst du, dein Nervensystem im Alltag zu regulieren – damit du dich wieder sicher bei dir selbst fühlst.

Wichtig: Alles, was ich hier teile, ersetzt keine Therapie oder medizinische Begleitung – es darf Impulsgeber und liebevoller Startpunkt für echte Veränderung sein.

☕ Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich hier über einen Kaffee

Herzliche Grüße, deine Henrike

➡️ Du möchtest auch jetzt für dich mit deinem Körper losgehen? Ich begleite dich gern. Dein Link zum 1:1 Nervensystemcoaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Körperbasiertes Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

_______________ Shownotes _______________

➡️ 1:1 Nervensystemcoaching & Pakete: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Körperbasiertes Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

➡️ Fehler mit Triggern & Ängsten vermeiden? Unbedingt! ⁠⁠⁠⁠Machst du hier⁠⁠⁠⁠

➡️ Onlinekurs für ein triggerfreies Leben & mehr Lebensfreude: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Untrigger your body⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

➡️ Schnapp dir meinen RewireNewsletter für wöchtliche Tipps für dein Nervensystem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@wachs.mut⁠