Vielleicht kennst du das: Endlich Pause. Du sitzt auf dem Sofa, willst abschalten – und plötzlich geht’s los: Herzrasen, innere Unruhe, Kribbeln im Körper, Gedankenkarussell.
Eigentlich ist alles ruhig… nur dein Nervensystem nicht.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum genau das passiert – und weshalb viele Menschen gerade in Ruhe unruhig werden.

Wir schauen uns an, was in deinem Körper passiert, wenn dein Sympathikus (das Gaspedal) langfristig die Führung übernimmt und dein Nervensystem Sicherheit eher in Aktivierung als in Entspannung findet.
Und du erfährst, wie der ventrale Vagusnerv dir helfen kann, wieder in echte Ruhe, Verbindung und ein Gefühl von „Ich bin sicher“ zu kommen.

Ich zeige dir, warum dein Körper in Pausen oft „Alarm!“ ruft – obwohl objektiv nichts Bedrohliches da ist – und wie du sanft anfangen kannst, deinem Nervensystem neue Erfahrungen von Ruhe beizubringen.

In dieser Folge erfährst du:

🧡 warum Herzrasen & Unruhe auf dem Sofa völlig erklärbar sind

🧡 wie ein überaktiver Sympathikus Ruhe als „ungewohnt und gefährlich“ interpretiert

🧡 wie wir oft unbewusst im Alltag auf unser Gaspedal treten

🧡 wie der ventrale Vagusnerv echte Sicherheit in dir aufbauen kann

Und wenn du wissen möchtest, was dein Nervensystem persönlich braucht, lade ich dich herzlich zu meinem Transformation Talk ein – damit du keine Tipps mehr falsch umsetzt, sondern genau weißt, wie Regulation für dich funktioniert.

Für deinen schönsten Jahresausklang ist Somatic X-Mas wieder da:Wir füllen deinen Dezember mit Vertrauen in die Zukunft, Ruhe in dir und Zuneigung zu deinem Körper. Wie auch letztes Jahr ist es dein persönlicher Adventskalender, den ich individuell für dich einspreche – abgestimmt auf dein Nervensystem und deine Wünsche. 🎄🧡

Deine Henrike

➡️ Du möchtest dein Nervensystem verstehen und wissen, was dein Körper bei Panik & co. individuell braucht? Such dir so gern deinen Termin für einen 0€ Transformation Talk mit mir aus

➡️ Zur Sympathikus-Gaspedal-Folge: Hier reinhören

Wichtig: Alles, was ich hier teile, ersetzt kein Coaching bei mir oder medizinische Begleitung – es darf Impulsgeber und liebevoller Startpunkt für echte Veränderung sein.

_______________ Shownotes _______________

➡️ 1:1 Nervensystemcoaching & Pakete: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Körperbasiertes Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

➡️ Fehler mit Panik & Ängsten vermeiden und dich nach der Angst wieder sicherer fühlen? Unbedingt! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Machst du hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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