Heute geht es um ein Thema, das viele von uns kennen: Was passiert, wenn wir unseren Körper nicht mehr richtig spüren?
Vielleicht merkst du erst abends, wie verspannt dein Nacken den ganzen Tag war. Oder deine Emotionen fühlen sich eher taub an, als würdest du sie gar nicht wirklich fühlen können. Genau darüber spreche ich in dieser Folge.

Wir tauchen ein in das innere Wahrnehmungssystem – die Interozeption. Sie ist wie ein innerer Kompass, der dir sagt: „Ich brauche eine Pause. Ich bin traurig. Ich habe Hunger. Ich habe Angst.“ Doch Trauma und Dauerstress können diesen Kompass durcheinanderbringen.

In dieser Folge erfährst du:
🧡 was Interozeption genau ist und warum sie für Heilung so entscheidend ist

🧡 wie Trauma, Dauerstress und Dissoziation die Körperwahrnehmung blockieren

🧡 warum fehlende Körperwahrnehmung es so schwer macht, Emotionen zu regulieren

🧡 wie Studien zeigen, dass Resilienz, Körperwahrnehmung und Heilung direkt zusammenhängen

🧡 Wie du wieder in Kontakt mit deiner Innenwahrnehmung kommen kannst

Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal wie abgeschnitten von deinem Körper fühlst – und verstehen willst, wie du wieder in Kontakt mit deinen Empfindungen kommen kannst.
Deine Henrike

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Wichtig: Alles, was ich hier teile, ersetzt keine Therapie, medizinische Begleitung oder ein ausführliches Coaching bei mir.

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