Dans la partie “dossier” de cet épisode, je vous propose de comprendre pourquoi la souplesse est souvent présentée comme si importante pour la bonne santé de notre corps et de vérifier si cette affirmation est fondée. Nous allons aussi tâcher de mieux comprendre et articuler les rapports entre force, souplesse et mobilité, dans notre pratique physique et sportive, mais aussi dans notre quotidien. Enfin, on répondra à une question fondamentale quand on s’intéresse à la pratique du yoga et la souplesse : le but du yoga est-il de nous rendre souples ?

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📚 Ressources et références :

Article Le Point “souplesse ou mobilité, l’idéal ce sont les deux"

Émission de Michel Cymes sur RTL “la différence entre souplesse et mobilité”

Newsletter sport santé du Val-de-Marne “pourquoi et comment travailler sa souplesse”

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