In deze Ruimtewandeling starten we met een mindfulness wandeling en gaan we daarna aan de slag met het thema 'persoonlijke effectiviteit'. 

Persoonlijke effectiviteit is de mate waarin jij in staat bent om je potentieel te benutten en zo je doelen te realiseren. Zowel in je werk als privé.

Persoonlijke effectiviteit wordt vaak verward met productiviteit. Veel mensen denken dat het draait om het afvinken van zoveel mogelijk taken in zo weinig mogelijk tijd. Maar net als in de natuur, gaat echte groei niet om snelheid of kwantiteit. Het gaat om richting, focus, en diepe wortels.

Persoonlijke effectiviteit gaat over groeien als een boom in plaats van groeien als onkruid.

Om tijdens de Ruimtewandeling de verbinding met de natuur zo maximaal mogelijk te houden is het advies om geen koptelefoon te gebruiken die je oren afsluiten, maar oortjes waarvan je er maar één van de twee gebruikt.


Een rondje van circa 2,5 kilometer is ideaal voor de Ruimtewandeling, maar iets meer of minder is ook prima.

Bij de oefening in het tweede deel van iedere aflevering kan het zijn dan je niet genoeg hebt aan de beschikbare tijd. Daarom wordt er voorafgaand aan de volgende opdracht een muziekje afgespeeld. Ben je op dat moment nog niet klaar dan kan je de podcast pauzeren en weer op afspelen tikken als je zover bent.

Veel plezier, let goed op bij het oversteken en o ja, pas je kleding aan het weer aan.

Productie: Frank Schalken, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wandelcoaches.nl⁠