82 Mindfulness en la era digital
Update: 2025-07-22
Description
En este episodio exploramos cómo la hiperconectividad afecta nuestra mente, cuerpo y emociones.
A través de reflexiones y prácticas, aprendemos a revisar nuestra relación con la tecnología, establecer hábitos de higiene digital y reconectar con nosotros mismos. También guiamos una pausa consciente de 5 minutos para ayudarte a salir del piloto automático y recuperar tu atención.
A través de reflexiones y prácticas, aprendemos a revisar nuestra relación con la tecnología, establecer hábitos de higiene digital y reconectar con nosotros mismos. También guiamos una pausa consciente de 5 minutos para ayudarte a salir del piloto automático y recuperar tu atención.
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