Stress gehört für viele zum Alltag. Er kann nicht nur unsere Gesundheit beeinflussen, sondern auch unsere Lebensqualität.

Meist ist Stress eher negativ besetzt, wobei der "richtige" Stress auch wichtig ist.

In dieser Folge sehen wir uns 3 bewährte Tipps an, wie Du in stressigen Situation rasch und einfach wieder in die Ausgeglichenheit kommst.

Die wichtigsten Stellen in diesem Video:

00:00 - Intro

01:02 - Definition Stress
02:03 - Entspannungstechniken

05:14 - Körperliche Bewegung

07:04 - Zeitmanagement

Hast Du Tipps für den Umgang mit Stress?

Wenn ja, dann teile sie mit uns und schreibe sie in die Kommentare.

Feinste Grüße und alles Gute für Dich,

Chris "The ROC"

#entspannung #stressabbauen #antistressübung

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports