Wir Menschen werden älter, ob wir das wollen oder nicht.

Protein bzw. Eiweiß spielt dabei eine offenbar zunehmend wichtigere Rolle, so zeigt es die aktuelle Datenlage.

Was sich mit zunehmenden Alter in unserem Körper verändert und welche Rolle dabei Training und Protein spielt, zeige ich Dir in diesem Video.

Die wichtigsten Stellen in diesem Video:

00:00 - Intro

01:39 - Was verändert sich im Alter?

06:45 - Der Proteinbedarf im Alter

12:50 - Fazit: Training und Ernährung

Gibt es Themen bzw. Fragen, die Du in diesem Zusammenhang noch gerne geklärt hättest?

Feinste Grüße und alles Gute für Dich,

Chris "The ROC"

#gesundaltern #altundstark #bestager

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports