Ein Thema, das häufig in meine PNs auftaucht, ist emotionales Essen.

Essen, obwohl man keinen Hunger hat.

In dieser feinen ROC-TV-Folge sehen wir uns den Unterschied zwischen normalem Hunger und Appetit bzw. emotionalem Essen an und ich stelle Dir 3 effektive Strategien vor, wie man gegen emotionales Essen vorgehen kann.

Die wichtigsten Stellen in diesem Video:

00:00 - Intro
01:17 - Hunger vs. Appetit
01:56 - Wie erkennt man den Unterschied?
05:16 - 3 Strategien für bewussteres Essen

Ich freue mich über Dein Feedback und Deine Erfahrungen zu diesem Thema in den Kommentaren.

Feinste Grüße und alles Gute für Dich,
Chris

#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

🚀 Hinterlasse mir hier an Abo und folge mir auf diesen Kanälen:

• Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung
• Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports
• TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer
• YouTube: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt

_________________________________________________________________________

🛒 Hast Du schon einen Blick in unseren feinen Bio-Shop geworfen?
• https://roc-sports.at/shop/

ROC-Sports Bio-Sportnahrung, ROC-Kitchen Bio Gewürze, Tea-ROC Bio-Tee, Don ROC Bio Kaffee und vieles mehr.
_________________________________________________________________________

📖 Hast Du auch schon mein neues Buch?
• https://roc-sports.at/buch

📈 Werde auch Du Teil meines Mentoring-Programm "Das ROC-Prinzip":
• https://roc-sports.at/dasrocprinzip

💌 Jede Woche geballtes Wissen und Motivation in meiner Mail-Nachricht. Melde Dich hier an:
• https://roc-sports.at/newsletter/

_________________________________________________________________________

"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports