Dans cet épisode, on plonge en profondeur dans le lien entre digestion, hormones, stress et santé globale.

Si tu veux vraiment comprendre pourquoi tu te sens fatigué, ballonné, en perte d'énergie ou bloqué dans ta perte de poids, tu es au bon endroit. 

Au programme : 

- Les vraies raisons de la fatigue chronique

- Pourquoi la sous-alimentation est ton pire ennemi

- Comment le stress ruine ta digestion et ton métabolisme

- Les signes cachés d'un déséquilibre hormonal

- Le plan d'action concret pour retrouver énergie, santé et vitalité !

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Bienvenue dans le 73ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 

Pauline, connue sous le pseudo @lapaulinediet sur Instagram, est diététicienne-nutritionniste diplômée depuis plus de 8 ans. Spécialisée dans l'accompagnement de femmes, d'hommes et de sportifs, elle aide ses patients à retrouver une pleine santé en travaillant sur les troubles digestifs, les déséquilibres hormonaux, la fatigue chronique et les problématiques métaboliques.

Son approche est holistique, individualisée et orientée santé durable : au-delà de la perte de poids, elle vise à optimiser l’énergie, la digestion, l’équilibre hormonal et la qualité de vie.

Pauline est également reconnue pour sa capacité à démystifier la nutrition, en apportant des conseils simples, pratiques et basés sur la physiologie humaine.

Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-dieteticienne-la-face-cachee-des-choses-dites-saines

Flavio Guionneau : 

Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau

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Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante

Meryl Bissonnier : 

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Nutripreneur : 

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Site : https://nutripreneur.com

Pauline : 

Insta : https://www.instagram.com/lapaulinediet/

Sommaire : 

00:00 Introduction : Pourquoi l'alimentation et la santé digestive sont liées

02:08 Qui est Pauline ? 

04:20 Les erreurs fatales en nutrition et en perte de poids

09:45 La sous-alimentation : Le fléau silencieux qui détruit votre santé

14:15 Pourquoi tout est connecté : Digestion, hormones et énergie

19:35 Comment écouter les signaux de votre corps avant qu'il ne soit trop tard

24:55 Le stress : Ennemi numéro 1 de votre digestion et de vos hormones

30:20 Les vrais signes d'un déséquilibre digestif à ne pas ignorer

35:40 Pourquoi les problèmes intestinaux sont la racine de nombreuses maladies

41:15 Comment le stress chronique détruit votre système digestif sans que vous le sachiez

46:35 Les mythes sur les aliments miracles pour la digestion

51:55 Comprendre le lien entre digestion et équilibre hormonal

57:10 La vérité sur les compléments alimentaires et les analyses médicales

1:02:45 Pourquoi trop de sport ruine votre métabolisme et vos hormones

1:08:30 Le plan d'action concret pour booster votre énergie et retrouver la pleine santé

1:14:10 Mot de la fin : Pourquoi investir dans sa santé est le meilleur choix de votre vie