Troubles digestifs, fatigue chronique, endométriose, stress… Et si tout venait du système nerveux ?

Dans cet épisode, Mélanie Padovani, nutrithérapeute spécialisée dans l’axe intestin-cerveau, partage son parcours de guérison et te donne des clés concrètes pour comprendre :

- le lien entre stress, digestion et émotions

- l’impact des régimes restrictifs et des carences

- le rôle du nerf vague et du microbiote

- les compléments utiles (magnésium, zinc, tryptophane…)

- les effets des perturbateurs endocriniens sur ta santé

Un épisode essentiel pour apaiser ton système nerveux, retrouver une digestion fluide et sortir du cercle de la fatigue chronique.

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Bienvenue dans le 72ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 

Mélanie Padovani est nutrithérapeute, spécialisée dans le lien entre système nerveux, troubles digestifs et santé hormonale. Après avoir traversé des années de fatigue chronique, de SIBO, d’endométriose et de troubles intestinaux, elle se forme à la nutrithérapie et se reconstruit en profondeur.

Aujourd’hui, elle accompagne des femmes à rééquilibrer leur axe intestin-cerveau, apaiser leur système nerveux et retrouver de l’énergie grâce à une approche globale mêlant alimentation, neurosciences, microbiote et gestion du stress.

Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-experts-sante-ton-ventre-influence-ton-cerveau

Flavio Guionneau : 

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Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante

Meryl Bissonnier : 

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Nutripreneur : 

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Mélanie : 

Livre : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782702929568&refEditeur=172&type=P

Sommaire : 

00:00 – Intro & présentation du podcast

01:50 – Qui est Mélanie Padovani ? Son parcours de guérison

07:35 – Le système nerveux en alerte constante

12:10 – Le lien entre stress, digestion et émotions profondes

17:40 – Les régimes restrictifs : entre pansement et danger

23:15 – Instagram & les diktats alimentaires : “Stop les épinards !” ?

28:30 – L’intestin, un cerveau à part entière ?

32:45 – Le système nerveux sympathique & parasympathique : comprendre le switch

37:10 – Le stress chronique appauvrit le microbiote

43:20 – Les cercles vicieux du stress & de la digestion

46:00 – Troubles digestifs cachés & signaux d’alerte ignorés

51:00 – Prébiotiques, probiotiques, aliments fermentés : le vrai vs le marketing

56:45 – Gluten, lactose, sucre : amis ou ennemis ?

01:02:20 – L’environnement & les perturbateurs endocriniens

01:06:40 – Naissance, allaitement, microbiote transmis à bébé

01:10:00 – L'importance de transpirer & d’aller aux toilettes

01:14:30 – Complémentation : utile ou surcotée ?

01:19:20 – Le jeu “OUI/NON” : mythes et réalités du microbiote

01:25:10 – Message final de Mélanie : cultive ta santé sans peur, ni frustration

01:28:00 – Conclusion + rappel du livre, compléments & coaching