Znasz to uczucie, że wiecznie żyjesz w swojej głowie, obawiasz się, co inni sobie o Tobie pomyślą, wiecznie się porównujesz, a każde wydarzenie towarzyskie rujnuje Ci niepewność siebie? No właśnie. Ja też to znam i w pewnym momencie stwierdziłam, że mam dość. I okazuje się, że gdy przestajesz myśleć wiecznie o sobie… w końcu jesteś szczęśliwszym człowiekiem.

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego nie możemy uwolnić się od myśli o sobie i wiecznego szukania akceptacji u innych. Dowiesz się, dlaczego patrzenie na zewnątrz jest zdrowsze i z jakich narzędzi możesz skorzystać, by uwolnić przestrzeń w głowie od siebie samej/samego.

Jeśli czujesz, że wiecznie przejmujesz się zdaniem innych, analizujesz, co kto mógł o Tobie pomyśleć i jesteś zbyt skupiona/y na sobie - ten film jest dla Ciebie.

Ważne! Nie jestem psychologiem ani psychoterapeutką. Nagrywam ten podcast z pasji i ciekawości, czytam badania naukowe, dowiaduję się, uczę i dzielę się z Wami wiedzą, moimi przemyśleniami i osobistymi przeżyciami. Nie jestem jednak specjalistką i po specjalistyczne rady udaj się do psychologa lub psychoterapeuty.

ZAGŁOSUJ NA LIVE BETTER PODCAST W ⁠⁠⁠⁠BEST STREAM AWARDS⁠⁠⁠⁠ (kategoria rozwój osobisty)

Dołącz do mojej społeczności na ⁠⁠⁠⁠instagramie⁠⁠⁠⁠

Joga kundalini w ⁠⁠⁠⁠Live Better Studio⁠⁠⁠⁠

współprace: ⁠⁠⁠⁠k.bulatewicz@pasnormal.group

00:00 intro

07:18 przestań myśleć tyle o sobie, a zobaczysz że twoje życie się zmeni

08:34 trochę naukowych faktów

14:36 nasza uwaga jest jak mięsień

15:42 zasada trzech pytań

18:55 siedmiodniowy eksperyment z aktami pomocy

21:35 zrób plan budżetowy swojej uwagi

23:27 kotwica sensoryczna

24:16 postaw się w butach innej osoby

26:02 podsumowanie