Därför är tungt och intensivt inte samma sak
Update: 2024-06-05
Description
Handlar det om puls, träningsvärk eller hur biffig pump du får med dig hem efteråt? Begreppet "intensitet" lider av begreppsförvirring. I detta avsnitt tittar vi närmare på vad intensitet betyder i styrketräning och hur du kan använda det för att styra om du får power, muskeltillväxt eller maxstyrka.
Vill du få hjälp med att anpassa din träning utifrån dina personliga förutsättningar? Så att du kan nå dina mål utan att känna dig begränsad av svagheter, skador och besvär? Ansök om en konsultation för coaching via min hemsida.
Om du gillar podden får du gärna lämna en recension där du lyssnar t.ex på Apple Podcaster eller på Spotify.
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
