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E13 - Não deixar para amanhã, a aveia que se pode comer hoje

E13 - Não deixar para amanhã, a aveia que se pode comer hoje

Update: 2024-02-29

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A aveia é um cereal multifacetado e muito popular entre nutricionistas, com a inclusão frequente deste cereal em receitas de panquecas, papas, ou batidos. Os efeitos do seu consumo na saúde estão bem comprovados, e um consumo frequente será claramente uma aposta ganha. Entenda as diferenças entre os tipos de aveia no mercado, e que benefícios pode esperar do seu consumo.

Referências

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9106631/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26724486/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34956218/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31432024/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12358499/

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António Pedro Mendes