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在親密恐懼中，有一類恐懼是「我不夠好」，也是逃避型依附者常見的內心狀態。

他們心中經常擔心，如果我怎麼做對方都不會滿意怎麼辦？與其面對被拒絕的羞愧感，寧可先將對方推開。其實，逃避型依附者內心很敏感，並且難以消化他人的情緒。那麼，到底要如何跟這樣的伴侶相處？或是我自己就是逃避型依附者，又要如何處理這樣的親密恐懼呢？

本集畫重點：

➰「我不夠好」的恐懼，會如何影響親密關係？
➰ 在你嫌棄我之前，先推開你：逃避依附者其實很敏感？
➰ 要如何面對這樣的親密恐懼？先了解自己什麼時候會「發作」
➰ 評估現實很重要：做這樣的選擇，會達到你要的目的嗎？
➰ 唯有接受別人的愛會有限制，才能接受自己會讓人失望

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也看看，周慕姿《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》

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