EP18｜我變成媽媽了？！從懷孕到生產中談新手媽媽的身心調適與自我照顧

Update: 2025-09-12

Description

當一位女性發現自己懷孕的那一刻，不只是生理上的改變，而是身分的轉變——從「我」變成「我們」，從「女人」進入「媽媽」的角色。從懷孕到生產，不只是迎接新生命的旅程，更是女性身心劇烈轉變的歷程，這段過程充滿喜悅、矛盾與挑戰。在這段過程中，我們不只是孕育了一個生命，也正在孕育一個全新的自我。

今天，主理人林沛穎心理師邀請魏瑄慧心理師一起來分享，在懷孕的前期，中期，與後期的身體變化及心境轉折。在這段路上如何照顧成為媽媽的自己——如何與自己的身心對話，如何與伴侶共築一條合作的道路，以及在這段特別的時期中，身旁的親朋好友及專業人士的支持對新手媽媽的重要性。

本集大綱

· 懷孕前中後期的變化

· 孕婦心境上的轉變

· 另一半可以如何支持

· 其他專業人員對孕婦的協助

03:00 瑄慧心理師的夢

06:48 第一孕期

08:12 懷孕初期的心境

10:52 第二孕期面臨的社會眼光

15:12 對孕婦的關愛與支持

16:40 孕晚期另一半的支持

21:02 父親對育兒的共同願景

25:37 嬰兒如何看媽媽

28:50 其他專業人員的幫助

31:14 其他媽媽夥伴的重要性

32:05 對於母難日的新理解

33:47 瑄慧心理師懷孕後經歷的成長

35:10 結語

錄音與剪輯：志綱

製圖、文案與上架：沛穎，晏慈

文案：采璇

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