EP60 運動營養系列：吃肉就壯？你想太多！
Update: 2025-09-01
Description
💪 一講到增肌飲食，大家腦中第一個浮現的關鍵字幾乎都是「蛋白質」，
雞胸肉、蛋白粉、豆漿，以為只要蛋白質吃得夠，肌肉就一定會長。
但其實，這只是故事的一半。
🍚 在增肌過程裡，澱粉才是那個被忽略的關鍵角色，
想要讓訓練的成果被好好轉化成肌肉。
這集你一定不要錯過！
🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持
每個月1號及15號晚上21:00 在各大podcast平台及youtube上線！
Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！
中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte
營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife
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