El descanso también se entrena
Update: 2025-09-30
Description
¿Te cuesta frenar? ¿Sentís culpa cuando descansás o pensás que deberías estar haciendo otra cosa?
En este episodio hablamos del descanso como una práctica que también se entrena.
Exploramos por qué a veces parar se siente tan difícil, cómo se mete el mandato de productividad en nuestra cabeza y qué herramientas concretas podés empezar a usar para amigarte con los momentos de pausa.
Aprender a descansar no es dejar de hacer: es recuperar tu equilibrio.
Si querés seguir aprendiendo sobre la TCC, te invito a conocer mi libro Terapia de Bolsillo y a visitar www.psicoeducacionhoy.com.ar
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