No puedo parar de pensar en lo que dije
Update: 2025-09-23
Description
¿Te pasa que tu cabeza no para ni un segundo? ¿Sentís que pensás demasiado, pero no llegás a nada? Entonces este episodio es para vos.
Hablamos sobre la rumiación: ese hábito mental de darle vueltas a lo mismo una y otra vez. Vas a aprender a distinguir entre pensar para resolver y pensar que desgasta, cómo se vincula esto con la ansiedad, y qué ejercicios podés hacer para salir de ese círculo. También te cuento una clave que desarrollo en mi libro Terapia de bolsillo: la diferencia entre pensar por pensar y pensar para hacer.
Encontrá más recursos en mi web www.psicoeducacionhoy.com.ar
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