Nel pratico come si utilizzano i dati ricavati dal monitoraggio della velocità del bilanciere? In che ottica potrebbe essere utile sfruttare i carichi oscillanti?

Con Denys abbiamo parlato di questi e di tanti altri argomenti interessanti in questa nuova puntata del podcast! 😁

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📌 TIMESTAMP
00:00:00 - La nascita dei Black Bears Powerlifting
00:03:43 - Come si organizza una gara di powerlifting
00:07:41 - Allenare le giovani leve del powerlifting
00:15:27 - Inciampare sul bilanciere e fare un PR croccante
00:19:42 - L'esperienza con Andrea Cavicchioli
00:25:15 - Volume, intensità ed infortuni
00:28:37 - Monitorare: mondo ideale vs realtà
00:33:02 - Dissing sui carichi oscillanti
00:40:25 - Applicazioni pratiche del Velocity Based Training (VBT)
00:55:58 - Come affrontare un plateau
01:00:33 - E la frequenza?
01:03:00 - Erettori spinali masselli
01:05:10 - Gestione gare e giornatine SBD
01:09:39 - Mobilità, attivazione e riscaldamento prima della sessione?
01:16:40 - Tornare più forti di prima dopo un infortuno
01:23:12 - La motivazione data dell'obiettivo (e della gara)
01:27:09 - Obiettivi futuri da atleta e da coach
01:31:58 - Non sentirti mai arrivato
01:35:31 - Saluti, contatti e ringraziamenti